投手教室》避免受傷 伸展操不可少

您是第 3580 個閱讀者

04:00 ~ 4:30 資料庫備份中，需等較久的時間，請耐心等候

可列印版加為IE收藏收藏主題上一主題 | 下一主題

級別: *

▼

[棒球][討論] 投手教室》避免受傷伸展操不可少


x2 [樓主] \| Posted：2005-08-19 21:36 \|

qqq500

級別: 初露鋒芒

x251

▲ ▼

這篇很棒喔~玩任何運動之前
伸展操是重點~
我建議為了怕忘記那裡沒做到伸展操的朋友
伸展操的動作可以從頭部開始作
一直到腳部
如果人數夠~兩兩一組更好~互相幫忙~
另外針對棒球部份~做完伸展操之後最好再來幾分鐘的折反跑~讓身體熱一下~再進行練習

「搶救受性侵孩子缺我不行」
x1 [1 樓] From：台灣台灣固網 \| Posted：2005-08-19 21:44 \|

無心犯錯

級別: 小有名氣

x620

▲ ▼

下面是引用qqq500於2005-08-19 21:44發表的 :
這篇很棒喔~玩任何運動之前
伸展操是重點~
我建議為了怕忘記那裡沒做到伸展操的朋友
伸展操的動作可以從頭部開始作
一直到腳部
.......

謝謝你唷.....你的講解也不錯阿........
真正的運動就是要運動前暖身.....
像你講的...要是兩個人能ㄧ起做那就更好囉....

教大家把圖片製作成影片~ 想要知道自己發的文章有沒有重複嗎
x1 [2 樓] From：台灣中華電信 \| Posted：2005-08-19 23:35 \|

大東

級別: 知名人士

x834

▲

適度的伸展運動是必要的尤其時那些職業選手

賽前熱身的動作沒做好除了會受傷的可能外

也會影響到投球或是打擊的節奏

我的經典著作歡迎大家多多參觀多多指教
x0 [3 樓] From：台灣中華電信 \| Posted：2005-08-20 02:47 \|

Powered by PHPWind v1.3.6 Copyright © 2003-04 PHPWind	Processed in 0.022754 second(s),query:18 Gzip disabled 本站由瀛睿律師事務所擔任常年法律顧問 \| 免責聲明 \| 本網站已依台灣網站內容分級規定處理 \| 連絡我們 \| 訪客留言