放轻松吧!
我也常常会容易紧张~

深呼吸也是个好方法

不知道耶~   只能说习惯就好~ 也不是每个人都不会紧张 只是程度不同~
找出减少紧张感觉得方法就好了!!

下面是引用小威于2008-04-13 04:50发表的 :
不知道耶~   只能说习惯就好~ 也不是每个人都不会紧张 只是程度不同~
找出减少紧张感觉得方法就好了!!

大大有什么撇步可提供参考呢??

基本上紧张就是紧张
一些小徶布...等
深呼吸...伸展操...等
应该帮助不大啦

跟你说~~~只有一件事可以完全消除紧张
那就是
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事情结束后~~100%消失~

要不然依照容易紧张的个性~~要消除难阿!!
我就是一个例子

以我来说，我去作健康检查时，可能是习惯了，所以，我不太紧张，反正，它又不会咬你，就把它当作在玩家家酒般看待，量血压就给它测，你不要一直盯着血压计或护士瞧就好了，你可以把注意力放在其它地方，比如，数数诊疗室内有什么颜色，或是数数诊疗室内有什么摆设...等等，抽血时，就把头别过去，不要看它就好了，也许很难，但久了，你就会习惯了。

下面是引用wjh于2008-04-13 18:59发表的 :
以我来说，我去作健康检查时，可能是习惯了，所以，我不太紧张，反正，它又不会咬你，就把它当作在玩家家酒般看待，量血压就给它测，你不要一直盯着血压计或护士瞧就好了，你可以把注意力放在其它地方，比如，数数诊疗室内有什么颜色，或是数数诊疗室内有什么摆设...等等，抽血时，就把头别过去，不要看它就好了，也许很难，但久了，你就会习惯了。

感谢大大..
下次我试看..

说到量血压 上次因为不舒服
不得以才去挂号
躺在病床上
突然有个东西绑住我的手
我一看是护士小姐 在帮我量血压
虽然她载着口罩 看不清楚她的脸
但头发与身材相当好
因为病床旁边有铁竿 所以要帮我量就要把我的手
放到铁竿上 但问题来了 刚好有微微接触到她的胸部
她应该有感觉到 但为了职业道德 还是有量完
当时我也很痛苦的躺在那里 也没有想太多
但是看到那一幕 心跳突然加速
@@~ 不知道这样会不会影响到血压

阿 偏离话题了 这样好像变的更紧张了

一般打球或运动 他们都会有吃口香糖的习惯
也可以先吃一片看看

下面是引用upside于2008-04-14 17:58发表的 :

说到量血压 上次因为不舒服
不得以才去挂号
躺在病床上
突然有个东西绑住我的手
.......

^^ 真是美好的回忆呀 !
放松心情的方法之一
多听点轻音乐也是个好方法哦 ^^