可以的话，就是不要久坐，但是上班族不久坐是不可能的。
我自己也是很困扰，长久坐办公室，累瘫后回家又当沙发马铃薯(姿势不正确)
所以告诫自己身体要适时的动(不是劳力)

时间允许时我都利用上厕所或到其他办公室时多绕一下路
中午不要吃太饱，休息一下后，去爬一小段阶梯。
上班休息时抬抬腿(伸展)，睡前也做些舒展动作。
虽然没有减多少，至少没再更严重。

大多数上班族都是这样子吧
我也因为胖在下半身
觉得很困扰
可是像小腹这部位阿
真的要瘦下来也不容易耶
我又没时间运动真的好难瘦哦!

应该是说久坐的关系会胖在下半身很正常
像我也是长期久坐的关系
不只是胖在小腹跟屁股
还坐到我开始压力大有便秘问题
我都觉得我小腹是因为便秘宿便才会有的
不过后来有同事开始吃GMP的速速消
我看他吃了有瘦下来
精神状况也没有变不好
而且不会说肚子痛
上次他跟我讲的时候我才知道
他吃了以后真的有清宿便的效果
难怪她会瘦下来
看他有瘦我也偷偷上网去找
想说我也买来吃看看
我看官网上面卖的是第二代的效果更好
而且第二代吃的方式有好几种
可以把胶囊打开泡在开水里面喝
也可泡在喜欢的饮料喝
我就都用这样的方式吃
最近真的有瘦下来了，而且我最在意的下半身也有瘦哦!

这真是我试过的产品中最有效果又健康的!! 让我甩掉32公斤!!!!
从小遗传性肥胖曾经是93公斤的我不断在找方法、试了很多产品
但是持续有效果的真的没几种...不然就是复胖，逼到我都快去抽脂了TAT
后来是姐姐叫我试试这个阶梯式减肥法 https://goo.g...yQNJ 叫我配冰水喝掉它
说不仅可以帮助新成代谢、分解脂肪、排出体内多余的油脂
加上有研究过这个产品不仅成分天然，还有通过国际级的检验合格，所以不用担心~
使用一个月后觉得自己的代谢和精神真的有变好呢~
月底体重一量，没想到竟然就瘦了5公斤!!效果也太强大了吧!!
马上又跟姐姐一起订20盒更划算~如今不到半年我已经甩掉了32公斤!!
重要的是我完全没有复胖这种事情，反而身体变得更健康有活力呢~!!
分享给想瘦身又怕复胖的你啰~ https://goo.g...yQNJ

不是阿
你们说的那种用吃的是可以瘦
可是真的可以只瘦下半身吗
会不会吃了整个身材都瘦
连胸部也.....

绝对的啊!! 上班族的困扰~
因为长时间都坐在那边 基本上运动也只有中午去买午餐
(可怜的是 我自己带便当 运动根本只是走去茶水间微波的时光)
后来~我是要求自己要走楼梯到办公室
我在8楼,所以至少一天要爬8层楼
紧实大腿跟臀部 虽然还是不够喇
但至少!!! 要求自己要做到 还是有差的

下班后也是可以运动